ام حجرف
•
اهلين بنااااات انا لي اليوم الثالث من الاسبوع الثاني وميزاني ما تحرك بس 3ك الاسبوع الاول ياااارب انزل مليت من السمنه ومن نفسي وتعليقات الناس يارب يا كريم انا ما احب انزل يومياتي بس ودي اعرف هل الامساك له دور في النزول وينك ياااا احلى فوز
ام حجرف :
اهلين بنااااات انا لي اليوم الثالث من الاسبوع الثاني وميزاني ما تحرك بس 3ك الاسبوع الاول ياااارب انزل مليت من السمنه ومن نفسي وتعليقات الناس يارب يا كريم انا ما احب انزل يومياتي بس ودي اعرف هل الامساك له دور في النزول وينك ياااا احلى فوزاهلين بنااااات انا لي اليوم الثالث من الاسبوع الثاني وميزاني ما تحرك بس 3ك الاسبوع الاول ياااارب...
مرحب ام حجرف
يقول دشتي عند ثبات الوزن حاول تاكل شي مقلي مثلا باذنجان او زهره او حتى دجاج مقلي
وفعلا انا جربت العام الماضي
وحاولي تشربين ملعقه زيت زيتون اصلي على الريق اذا كان الامساك دائم
وماتشوفين شر
يقول دشتي عند ثبات الوزن حاول تاكل شي مقلي مثلا باذنجان او زهره او حتى دجاج مقلي
وفعلا انا جربت العام الماضي
وحاولي تشربين ملعقه زيت زيتون اصلي على الريق اذا كان الامساك دائم
وماتشوفين شر
ام ياسر2
•
اهلين بنات
اليوم فطرة فول مع خس ما ادريه هوه من الممنوع ولالا
والغدا ما في
والعشا ان شاء الله سلطه+ سفن دايت
اليوم فطرة فول مع خس ما ادريه هوه من الممنوع ولالا
والغدا ما في
والعشا ان شاء الله سلطه+ سفن دايت
اليوم جيتكم مواصله من امس الليل الساعه 11 نومي ملخبط واقلت اواصل واضبطه
شربت شاي اخضر وزيتون على الريق
الوجبه الاولى :
شكشوكة بيض +مويه
لاني اكتشف ان الزنجبيل فيه كاربس فوقفته
الوجبه الثانيه:
دجاج مقلي +خس +مايونيز +سفن اب دايت
وبعدها لما جعت كلت جلي فراوله
الوجبه الثالثه :
رحت السوق وطلبت مشاوي وفي الاخير كلها حبتين والباقي خبز وبطاطس وحمص ومخلل وانا قاعده اتأملهم مشتهيتهم وجوعانه بس قلت ماراح اخربه
بس سويت شي واحد اللي هو اخذت ملعقه حمص غمست فيها المشاوي
>>ياويلي منكم حاسه اني بتصفق هههههههههههه
ودي اعرف الحمص كم فيه من كاربوهيدرات ؟
شربت شاي اخضر وزيتون على الريق
الوجبه الاولى :
شكشوكة بيض +مويه
لاني اكتشف ان الزنجبيل فيه كاربس فوقفته
الوجبه الثانيه:
دجاج مقلي +خس +مايونيز +سفن اب دايت
وبعدها لما جعت كلت جلي فراوله
الوجبه الثالثه :
رحت السوق وطلبت مشاوي وفي الاخير كلها حبتين والباقي خبز وبطاطس وحمص ومخلل وانا قاعده اتأملهم مشتهيتهم وجوعانه بس قلت ماراح اخربه
بس سويت شي واحد اللي هو اخذت ملعقه حمص غمست فيها المشاوي
>>ياويلي منكم حاسه اني بتصفق هههههههههههه
ودي اعرف الحمص كم فيه من كاربوهيدرات ؟
ام ياسر 2
انا بيخلص عندي التوقايين واشتريت شاي نوع ثاني يمدحونه البنات هنا ماركة ابو شيبه بجربه ان شاء الله واشوف
الله ينحفنا اجمعين عاجلاً غير اجل
انا بيخلص عندي التوقايين واشتريت شاي نوع ثاني يمدحونه البنات هنا ماركة ابو شيبه بجربه ان شاء الله واشوف
الله ينحفنا اجمعين عاجلاً غير اجل
الصفحة الأخيرة