ام حجرف
•
يافشيلتااااااااااااااااااااااااااه من عطش السنين شكله من الريجيم صرت اشوف البنات بعضهم بداااال بعض شكرا والف الف شكر على ردك علي ياعطش السنين ومليون شكر لك يا محدولينا الله يجزاكم عنا الف مليون خير اهتمامكم بالبنات واسئلتهم دلاله على اصولكم الطيبه ومعادنكم الذهبيه بارك الله فيكم
ام حجرف
•
نسيت اقول انا مطبقه دشتي وناويه الاسبوع الجاي اطبق نظاااام منه قاسي شوي وابسوي رياضه وابنزله لكم لاني الاسبوع الجاي ابكون في اجازه وابشد حيلي في الاسيوعين ابغى انحف قبل رمضان على الاقل 6ك يمديني يا بنات ولا لا شجعوني عندي فستااان يهبل قمه في الاناقه ودي البسه ما ابغى اشتري جديدالله يسعدكم ادعوا لي
ام حجرف
•
الفطور: تونة احطها في صحن وارش عليها شوي شطة واكل شوي خس كنت بس افطر الغداء :محذوف لاني افطر متأخرة
وافطر احيانا بيض ببصل واذا اكلت مع البيض بصل احذف الخس او اي شي اخضر
احيانا اجوع العصر اخذ قطعة جبنة مثلث او مربعات او كرافت
العشااااء: يوم برستد ويوم جمبري ويوم سمك ويوم تونة
كنت اشرب اكثر من 4 لتر ماء
وكنت اذا صحيت من النوم اعبي لي زمزمية اعشاب وهي عبارة عن
شمر وميرامية ورجل الاسد و شاي ابيض
واحيانا كنت احط شاي اخضر وزنجبيل بودرة
تعرفون وش معنى حرمان كنت عايشة هالمرحلة
شفتوا النظااام هذا لوحده من العضوات سوت دشتي لمده 28 ونقصت 27ك اسم العضوه ياعالم ما لقيت لقب وموضوعها عنوانه وداعا دشتي شفتوا احبكم وما قدرت اصبر للاسبوع الجاي قلت احطه لكم واشوف رايكم اذا طبقته انزل 6ك قبل رمضان ابداه من الجمعه تاريخ14\8وش رايكم ترا يهمني رايك يا عطوووووشه وياااا مجوووووده
وافطر احيانا بيض ببصل واذا اكلت مع البيض بصل احذف الخس او اي شي اخضر
احيانا اجوع العصر اخذ قطعة جبنة مثلث او مربعات او كرافت
العشااااء: يوم برستد ويوم جمبري ويوم سمك ويوم تونة
كنت اشرب اكثر من 4 لتر ماء
وكنت اذا صحيت من النوم اعبي لي زمزمية اعشاب وهي عبارة عن
شمر وميرامية ورجل الاسد و شاي ابيض
واحيانا كنت احط شاي اخضر وزنجبيل بودرة
تعرفون وش معنى حرمان كنت عايشة هالمرحلة
شفتوا النظااام هذا لوحده من العضوات سوت دشتي لمده 28 ونقصت 27ك اسم العضوه ياعالم ما لقيت لقب وموضوعها عنوانه وداعا دشتي شفتوا احبكم وما قدرت اصبر للاسبوع الجاي قلت احطه لكم واشوف رايكم اذا طبقته انزل 6ك قبل رمضان ابداه من الجمعه تاريخ14\8وش رايكم ترا يهمني رايك يا عطوووووشه وياااا مجوووووده
ام حجرف
•
نسيت اقول انهااا تمشي نص ساعه يوميا ولا هو شرط تكون مواصله تقول امشي شوي بعدين اريح ثم امشي اهم شي اكمل نص ساعه كان وزنها 98وصار 71ما شاء الله تبارك الله وقالت انها بتسوي ريجيم التمر واللبن لان السكر عندها انخفض واسامه حمدي لين تنحف الله يعطيها اللي في بالها بنت الحلال الله يوفقها واحنا بعد ما سعتكم تقولون امين ياحبيلكم
الصفحة الأخيرة
الله يحيك ,,نسعد بانضمامك :)