ام حجرف
•
ليششششششششششششششش ما رديتوا علي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انتظركم يا احلى مجموعه
ام ياسر2
•
معليش ام حجرف برد عليكي
نضامك نفس دشتي ما في فرق
وبقلك شي دشتي والله بين على الجسم مره والله كانت عندي تنوره ما تدخل فيه اليوم قستها طرة من الفرح دخلة ورحت فيها عزيمتي وكل من شافني يقول اني مره نحفة
يعني الفستان صدقيني باذن الله راح يجي عليك مو شرط يكون وزنك نازل في الميزان يا ما ناس نزلو في الميزان بس مو باين عليهم
خلي اعتمادك على البس اكثر من الميزان
وانا الاسبوع الي راح كان وزني زي ما هوه بس في المقاسات وفي الشكل كان نازل
وكمان ابعدي عن الشمر ترا يرفع من نسبة هرمون الحليب بشكل كبير اذا الوحده ترضع تشرب شمر مره حلو للمرضعه يدر الحليب
نضامك نفس دشتي ما في فرق
وبقلك شي دشتي والله بين على الجسم مره والله كانت عندي تنوره ما تدخل فيه اليوم قستها طرة من الفرح دخلة ورحت فيها عزيمتي وكل من شافني يقول اني مره نحفة
يعني الفستان صدقيني باذن الله راح يجي عليك مو شرط يكون وزنك نازل في الميزان يا ما ناس نزلو في الميزان بس مو باين عليهم
خلي اعتمادك على البس اكثر من الميزان
وانا الاسبوع الي راح كان وزني زي ما هوه بس في المقاسات وفي الشكل كان نازل
وكمان ابعدي عن الشمر ترا يرفع من نسبة هرمون الحليب بشكل كبير اذا الوحده ترضع تشرب شمر مره حلو للمرضعه يدر الحليب
ام ياسر2
•
يومياتي
فطوري كان على الماشي مويه وجبنة كيري وورقتين خس
الغدا ما في
العشاء كان دجاج بالكوسه وفاصوليا +سفن دايت
ورياضه نص ساعه على الايروبك
فطوري كان على الماشي مويه وجبنة كيري وورقتين خس
الغدا ما في
العشاء كان دجاج بالكوسه وفاصوليا +سفن دايت
ورياضه نص ساعه على الايروبك
ام حجرف :
يافشيلتااااااااااااااااااااااااااه من عطش السنين شكله من الريجيم صرت اشوف البنات بعضهم بداااال بعض شكرا والف الف شكر على ردك علي ياعطش السنين ومليون شكر لك يا محدولينا الله يجزاكم عنا الف مليون خير اهتمامكم بالبنات واسئلتهم دلاله على اصولكم الطيبه ومعادنكم الذهبيه بارك الله فيكميافشيلتااااااااااااااااااااااااااه من عطش السنين شكله من الريجيم صرت اشوف البنات بعضهم بداااال...
هلا ياعمري
عادي ياروحي كلنا خوات بقروووب واحد وكل وحده تقول لثانيه اي فائده اومعلومه
واي معلومه تبينها تفضلي ياعمري
لاني ولله الحمد عندي خبره برجيم دشتي لا ني طبقته السنه الماضيه ونقصت ٢٥كيلو >>قولو ما شاء الله
عادي ياروحي كلنا خوات بقروووب واحد وكل وحده تقول لثانيه اي فائده اومعلومه
واي معلومه تبينها تفضلي ياعمري
لاني ولله الحمد عندي خبره برجيم دشتي لا ني طبقته السنه الماضيه ونقصت ٢٥كيلو >>قولو ما شاء الله
الصفحة الأخيرة