بسم الله الرحمن الرحيم
الى الغاليات بنات عالم حواء
ماراح اطول عليكم كل وحده عنده مناسبه مهمه تكتب المناسبه ووزنها والهدف اللي تبغى توصله في هالمناسبه
والرجيم اللي راح تتبعه
ماراح اقول بس نتشجع راح اقول لازم نوصل للهدف اللي رسمناه
انا راح ابدا
المناسبه: زواجي بعد 6 اشهر:D
وزني 79
طولي 164
المطلوب 60
الهدف : اني اكون متغيره يوم زواجي نحيفه نفسي ابهر كل من يشوفني ويقولون يااااه :oذي الدبا متحديه صاااارت
خيزرااااااااااااااااااااااان:32:
رجيم الاول :رجيم اندومي بالشطه
ان شاء الله انحف عليه من 5 الى 7 كيلو مدته 12 يوم
اش رايكم
بديت من اليوم فواكهه [/SIZE
متحديه نفسي وعنيده @mthdyh_nfsy_oaanydh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&ريحة العود&
•
الله يعطيك القوه
نصيحتي لك بما انك رح تتزوجين
روحي لأخصائية تغذيه تابعي معها كل اسبوع وان شالله بتنحفين
اما رجيم اندومي بالشطه صدقيني مو صحي ابدا ابداااااا واذا نحفتي صدقيني بعد الزواج بترجعين دبببببل لأنه زي ماقلت لك مو صحي
انا جربته ونحفت لكن اول ماوقفته رجعت اسمن للأسف بس بعد ماسويت رجيم عند اخصائي تغذيه الحمدلله لحد الآن مارجع وزني لأنه رجيم صحي
بالتوفيق
روحي لأخصائية تغذيه تابعي معها كل اسبوع وان شالله بتنحفين
اما رجيم اندومي بالشطه صدقيني مو صحي ابدا ابداااااا واذا نحفتي صدقيني بعد الزواج بترجعين دبببببل لأنه زي ماقلت لك مو صحي
انا جربته ونحفت لكن اول ماوقفته رجعت اسمن للأسف بس بعد ماسويت رجيم عند اخصائي تغذيه الحمدلله لحد الآن مارجع وزني لأنه رجيم صحي
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة