سلام عليكم يالعسولات الرشيقااااااااااات لو رشيقات ماكنتو هني خخخخخ امزح بس
حبيباتي صارلي يومين وانا الف وادورلي ريجيم يخليني اتحمس اني ابدإ كنت استخدم السعرات وبصراحة هو ممتاز نزلني كيلو ووصلت وزني المثالي بس مع الاسف رجعتهم ولكن بعد فترة طويلة
المهم قريت ولفيت بين الردود والتجارب حبيت انبهم خواتي على كل نقطة مهمة
اولا خلي هدفكم انكم تنزلون بس مو شرط باسرع طريقة لان كل مايكون النزول بطيء يكون احسن وبعدين بيطول كثير لين مايرد يعني تنزلينه ببطئ يرجع ببطئ
النقطة الثانية انك لو تعبتي نفسك بالرياضة اكثر من الجوع بتحصلين نتائج رووووعة ... لا واضمنلك انك تقدرين بسهولة تثبتين وزنك وخلاص مايرد الا بالموت اتكلم عن تجربه
ومايمنع انك تاخذين الڤيتامينات المتنوعة حبة ملتي ڤيتامين ولو تسألين عنه بالصيدلية
وبالاخير حبيت اقولكم عن فوايد الماي انه يساعد على تكسير الدهون بالجسم ماعدا انه يساعد عالاحساس بالشبع
واتمنى لكم يارب نحافة ورشاقة بصحة امين
اختكم ام ليث ومارية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هند الغلا كله
•
كلام سليم جزيتي خيرا
الصفحة الأخيرة