كل ما تريدين معرفته عن واقيات الشمس

وجدت ها السؤال في موقع إسلام أون لاين قلت أحطه لكن للفائدة

ماهي ال spf التي تقي من درجات الحرارة 45 و50 درجة مئوية؟ بالنسبة لكريمات الحماية من أشعة الشمس وخصوصا على شاطئ البحر، فأنا أضع كريما بمعامل 27 وأنا فاتحة اللون وألاحظ تغيرا في لون بشرتي بعد التعرض لأشعة الشمس بدرجة 43 درجة مئوية، وهل تسمر البشرة من أشعة الشمس بعد الخامسة عصرا؟ وماذا أفعل لأضمن الحماية الكاملة من أشعة الشمس؟ وهل هناك علاقة بين البهاق ومرض السكر؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟


الاستشارة
د. عزة محمد جبل المستشار
الحل

أختنا العزيزة، نشكرك على منحنا الفرصة للتحدث عن موضوع قد يشغل بال الكثيرين، خصوصا في تلك الفترة مع ارتفاع درجات الحرارة، حين تشع الشمس أشعة ذات أطوال موجية مختلفة، وهي:

1 - الأشعة تحت الحمراء وهي من 700-1000 نانوميتر، وهي تحس كحرارة أو إحساس بالدفء.
2 - الأشعة المرئية من 400-700 نانوميتر، وهي تؤثر على الشبكية وتتم الرؤية.
3 - الأشعة فوق البنفسجية وهي 290-400، وهي أقصر من أن ترى وتنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى 3 أقسام:
(1) ultraviolet A، وهي من 320-400 وتسبب التغير الفوري للون الجسم عند التعرض للشمس. فيحدث اسمرار في الميلانين إن صح التعبير (Darkening of Preformed Melanin).
(2) B ultraviolet، وهي من 280-320، وتسبب الاحمرار والحرق وتزيد كمية الثغرات تحت الجلد مسببة اسمرار الجلد.
(3) C ultraviolet من 200-280، وتمتص بواسطة طبقة الأوزون، وتستعمل عمليًا في غرف العمليات في مصابيح تقتل البكتيريا.

وحرق الشمس يكون نتيجة التعرض الطويل والمتكرر لـ B Ultraviolet، ومن الممكن أن يحدث نتيجة للتعرض الطويل للـ Ultraviolet.C في المصابيح أو Ultraviolet A في وجود مواد حساسة للضوء يتم تعاطيها عن طريق الفم أو موضعية مثل Soratine أو بعض المضادات الحيوية مثل Toxicycline.

وتحمل الجسم لأشعة الشمس يتوقف على كمية الصبغات في الجسم وقدرة الجسم على تكوين الصفات بعد التعرض للشمس، وهي تختلف من شخص لآخر تبعًا للجينات.

SPF Sun Protection Factor هو النسبة بين الوقت اللازم لإحداث احمرار أثناء دهان الكريم الواقي إلى الوقت اللازم لإحداث نفس درجة الاحمرار دون الكريم الواقي وإليك درجاته:
SPF2 يعطي حماية بنسبة 50%.
SPF15 يعطي حماية بنسبة 93%.
SPF34 يعطي حماية بنسبة 97%.
وكلما زاد المعامل (SPF) زادت درجة الحماية.

والبشرة الفاتحة عزيزتي تحتاج لدهان يومي للكريم الواقي لتمام الحماية ويكرر حوالي من 2-3 ساعات من استمرار التعرض للشمس أو نزول ماء البحر.