كل وحدة فصيلتها O + تدخل ضروري

هلا وغلا

حاولي تعملين بحث ويطلع للك كل مايتعلق بموضوعك من فترة كانت أخت كاتبة عنها...ابحثي وإن شاااء الله تلاقين

موفقه..

اللحوم

لحم الخاروف والغزلان و الجدي و السمك
لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام

دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن
منتجات الالبان
الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt
جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم
جبنة امريكية و جبنة مجدلة
الزيوت
زيت الزيتون
..........................
الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس
الحبوب و الخبز
طحين الارز و طحين الشوفان
الخبز الابيض و الطحين الابيض
خبز القمح والسمسم والصويا
البقول
الفاصولياء العريضة او الفول
فريكة و برغل و ارز
فول حمص وعدس
الخضراوات
شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع
باقي الخضار مسموح فيها
الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة
الفاكهة
موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ
بافي الفواكه مسموح بها
رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا
المكسرات
...........................
لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز
فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه
التوابل
بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر
.........................
القرفة
مفرقات
شاي اخضر و ميرمية وورق توت
مخلل و نسكافيه و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى
الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب

:44: والله أني هلكت ورجيمي على كيفي :mad: