مرحبا
الله يعافيكم الي تفهم بالسعرات ترد علي الحين كم سعره حراريه في اليوم كله اذا كان
خبز توست بر مع شريحه جبن المراعي قليله الدسم وعصير تروبيكانا برتقال نصف كاس الجبن الطويل (هذا المقاس)
وشاهي جامو
والغداء صدر دجاجه مشوي متبل بملح وفلفل وخل وليمون و2ملعقه زبادي خالي الدسم ونصف كاس خضار مسلوقه الي تجي بالاكياس ومتبله بفلفل وليمون وكمون وخياره وملفوف 4ورقات وعصير برتقال تروبيكانا
هاه وش رايكم كم سعره حلراريه اليوم كله تكفووون ردو علي
أنا و الشوق @ana_o_alshok
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
آرزو
•
والله ما ادري يمكن البنات يفيدونك
الصفحة الأخيرة