السلام عليكم دكتورة
انا طولي 165سم ووزني 75كجم وعمري 35سنه متزوجة وعندي اطفال وغير مرضع
كان الوزن السابق 86كجم بعد ولادة طفلتي الاخيرة ولكن بعد عمل تخفيف بسيط ومشي نصف ساعة على السير صباحا نزل وزني الى 75كجم (هذا حصل خلال 9شهور )
السؤال :الان انا مستمره في التخفيف والمشي ولكن ابغى اعرف كم عدد شرحات خبز التوست اللي اكلها خلال اليوم وتنزل وزني مع العلم اني ما اكل الرز ولا المكرونة فقط الخبز من النشويات
ملاحظة:عندي كسل في الغدة الدرقية اكتشف خلال التحليل في حملي الاخير واخذ هرمون الثايروكسين 100 ملجم
مع الشكر الجزيل
بزاكة @bzak
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
عشان ترد عليك الدكتوره
وماتشوفين شر يالغلا