السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حآآآبه أسأل كم دقيقه في الاسبوع أمشي على الدرج .
علشان أخسر 1 كيلو في الاسبوع..
لأن انا مشكلتي في الاردآآآف ...
لوسمحتو ضروري ..
أنا وزني :52
طولي :150
أنا أبغي أنزل 5 كيلو في الشهر ..
لوسمحتوا فيدوووني ضروري ..
بنوته توته كتكوته @bnoth_toth_ktkoth
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما اعرف والله بس حاولي تكون في فترات متفرقة
جربتها في فترة واحدة وتعبت
والله ينحفك بسلامة
جربتها في فترة واحدة وتعبت
والله ينحفك بسلامة
الصفحة الأخيرة
أبغآآآكم تفيدوووني ضرووري ..
الله يوفقكم ..
وكمان أبغى تجآآآربكم .