السلام عليكم
أخواتي سؤالي
كيف ممكن أنزل وزني 3 كيلو بالشهر
او 2 كيلو بالشهر
يعني كيف أحرق من الدهون 3 كيلو
مو من العضلات او الموية
قد ايش لازم يكون النشاط اليومي
والرياضة اليومية
والمشي اليومي
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا لكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام دُرر..
•
رفع
miss ^_^
•
.على حسب الوجبه الي خذتيه مثلا لو كلتي وجبه من ماك الزم تمشي ساعتين هذا كلام دكتورة التغذيه....
ستغفر الله واتوب اليه -سبحان الله. والحمد لله. والله اكبر. ولا اله الا الله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات..
ستغفر الله واتوب اليه -سبحان الله. والحمد لله. والله اكبر. ولا اله الا الله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات..
الصفحة الأخيرة