..كيف اتجنب زيادة الوزن بالحمل..

وانا أنظم لج
لأني بحملي الأول زدت 15 كيلو ونزل منهم 10 بس !
وبحملي الثاني زدت 15 كيلو بعد ونزل منهم 10 بس !
يعني مجموع الزيادة صار 10 كيلو ومب قادرة أتخلص منهم !
لكني مفكرة هالمرة أراعي نوعية الأكل وببدا أمشي من وقت يعني من السادس إن شاء الله أو قبل ..

المراميه ماتصلح وقت الحمل ابد تضر
بالنسبه لزيادة الوزن تقدري تسألي اخصائية التغذيه اللي بهالمنتدى
بحملي الاول مادام غير شهرين واجهضت ونزل مني 15كيلو مره نحفت مع انه مازاد وزني
وبحملي ذا كنت اكثر من الفواكه والخضروات والألبان والجبن والبيض ومازاد وزني غير كيلو ونصف وفجأه راحت الكيلو والنصف والدكتوره عاتبتني قالتلي لازم من كيلو الى كيلوين تزيدين بالشهر مع اني أتناول الاشياء المفيده

بصراحه كلنا نعاني هالمشكله والسبب طبيعة الجسم

هذا الشي راجع لطبيعة الجسم وهرمونات الوحده يعني
من الله ترى الحامل لازم تاكل يوميا مايقل على 2000سعر حراري
او لاقدر الله يصير مشاكل بالجنين هذا الكلام قريته في مقال طبي

قللي من الملح لانه هو اللي نفخني بحملي الاول
والسبب لانه يسبب احتباس الماء بالجسم بعدين اللي يشوفك يقول دبه

انا زدت 25 والله يستر في حملي هذا ما اكرر هالوزن