كيف اتخلص من سمنتي

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم
أنا زايدة ٢٧ كيلو على الوزن المثالي
تعبت وكليوم اقول بسوي رجيم ألاقي نفسي مخربته
دعواتكم أنحف واوصل الوزن المثالي واتزوج زوج صالح وحنون
بس هذي مشكلتي
7
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريعانة
ريعانة
جربي الصيام المتقطع
فوضتك أمري ياالهي
وعليكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم التمر والحليب قليل الدسم نحفني 4كيلو بأسبوع 21تمره مع 3حليب تقسميه على مدار اليوم
بس بصراحة ماسويت تثبيت ورجع الوزن بعد 3أسابيع يمكن
في رجيمات كثيره بس لا تنسي معها رياضة علشان جسمك مايترهل و انتي اختاري إلي يناسبك بس أهم شيء يكون عندك إرادة قوية
الله ينحفك من غير شر ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
الله يرزقك الزوج الصالح الله يألف بين قلبك وقلبه بين قلبك وقلب عائلته ويرزقكم الذرية الصالحة ويجعله قرة عينك وقلبك ويجعلك قرة عينه وقلبه💞💟
N.J.M
N.J.M
افتحي الانستا وشوفي الأجسام اذا انتي من النوع الي تحفزك الغيره وتخليك تبدين
وتخيلي انك نحفتي وجسمك يصير يجنن عطي عقلك افكار زي كذا وهو الي بيقوم بالمهمه ويجبرك على تطبيق الرجيم من دون ماتحسين
ليس مهما
ليس مهما
وعليكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجيم التمر والحليب قليل الدسم نحفني 4كيلو بأسبوع 21تمره مع 3حليب تقسميه على مدار اليوم بس بصراحة ماسويت تثبيت ورجع الوزن بعد 3أسابيع يمكن في رجيمات كثيره بس لا تنسي معها رياضة علشان جسمك مايترهل و انتي اختاري إلي يناسبك بس أهم شيء يكون عندك إرادة قوية الله ينحفك من غير شر ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان الله يرزقك الزوج الصالح الله يألف بين قلبك وقلبه بين قلبك وقلب عائلته ويرزقكم الذرية الصالحة ويجعله قرة عينك وقلبك ويجعلك قرة عينه وقلبه💞💟
وعليكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجيم التمر والحليب قليل الدسم نحفني 4كيلو بأسبوع 21تمره مع...
انا جربت ذا الرجيم وربي كان وزني بعد ولادتي٨٥ ونزلت لين ٦٥ وكنت ناويه ع ٥٥ بس حملت 😭

المهم ادعولي يطلع متعافي

انا كنت زيك اتاكسل بس سجلت بقروب بالوتساب والمدرب تابعنا ونشجع بعض مشي ورجيم وربي صار جسمي يجنن بإذن الله بعد ولادتي ارجع
بنت حضرموت
بنت حضرموت
اتبعي نظام التخفيف والعشاء تعشي زبادي وليمون بس
ع قد الامكان حاولي تبعدي عن المقليات والسكريات وبين الوجبات لاتاكلي شي واذا جوعتي كلي سلطه او فاكهه وكثري شرب الماء وبعد الاكل انتظري اقل شي ساعه بعدين اشربي
كمان سوي لش منقوع الكمون والزنجبيل وفوقه عصره ليمون يساعد ع الحرق
والاهم ي حلوة ضروري ضروري تسوين رياضه
والله ينحفش من غير شر وتوصلين للوزن المثالي