كيف استعتي رشاقتك بعد النفاس

الحمل والإنجاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا ينعدم جسمها بعد النفاس :08:لكن نشوف فنانات هوليود بسرعه يستعيدوا جسمهم يعني هم احسن منا

فابغي كل وحده تتكلم عن تجربتها وكيف استعادة رشاقتها وكم المده الي استغرقتها لاعادة جسمها زي مااكان اعطونا امل انا نفسي اول مارتح بعد الاسبوع الاول ان شاء الله ادا ربي رزقني اسوي رياضه
لكن اخاف ان اكون مشغوله بالضيوف واهلي ونومي مو معد بسبب البيبي تعرفون في هدي الفتره ما نومه ملخبط فابغي كل وحده تقلي تجربتها اعطوني امل وان نقدر نستعدي رشاقتنا الصراح انا نفسي في 3 شهور استعدي رشاقتي بس اخاف هدي مستحيل ان على الاقل 6 شهور علشان استعدي الرشاقه
يلا كل وحتي تقول تجربتها بس بليز من غير بهارات حنا نبغي نستفيد من بعض ونجوم هوليود مو احسن منا صح هم عندهم خبيرين تغذيها بس والله الي عندها اراده تقدر تعمل زيهم واحسن وبالنسبه للبطن كيف تسوين فيها اعرف خلطات الزنجبيل والكمون والليمون لكن سبحان الله احسها تجوعني وامهاتنا مايعرفون اكل صحي اكلنا كل كبسه ويدامات واشياء دسمه افيدوني جزاكم الله خير خلينا نتعلم من خبرتكم ولكم مني جزيل الشكر :smheart:
28
10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

pink fo0ofo0o
pink fo0ofo0o
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


معليش اختي بس ليه المقارانات بنجمات هوليود للمعلومية هم ع طول من تولد عماية شد ونحت ورياضة مافي شي بالساهل


وبعدين الوالد معروف قليل الي تستعيد رشاقته بسرعة ع الاقل يبغالك سنة


واشكري ربك ع مجهود امهاتنا تهتم فيك وباكلك وتبي تغذيك وتقولين مايعرفون اكل صحي طيب الي نعرفة الوالد بالاول،تحتاج اكل دسم يغذيها ولاطلعتي سويلك صحي زي ماتبين ورياضة ورجيم بس لاتنسين معروف امك



نصيحة محبة بس جبتها ع بلاطة هههههه لاتزعلين
سالي 505
سالي 505
لازم تهتمين من اول شهر في الحمل عشان ما تتعبين بعدين
بعض الحريم اذا حملت اكلت في الحلى والدسم والمعجنات على كيفها لان السمنة ما بتكون واضحة مع الحمل وبعد الولادة تبتلش
بصراحة اهتم في تغذيتي سلطات ايدامات بدون قلي آكلها بملعقة حتى بدون خبز فواكه اشرب ماء كثير
واذا ولدت نفخة الحمل البسيطة بتروح بسرعة ويبقى شد البطن بالتمارين لكن لو اكلتي طول الحمل.يبغالك ريجيم ورياضة للجسم كله وخلطات وتعب
وانتبهي وقت النفاس تاكلين كثير ومن حافظات الحريم وحلاهم اللي يجيبونه جسم النفاس يتقبل السمنة بسرعة
ومن قال ان النفاس تحتاج دسم بالعكس خطأ كبير

طبعا هذي تجربتي واخذتها حماتي مني
والله العظيم بدون مبالغة اني ما كملت شهر يعني باقي نفاس الا وانا لابسة بلايز وتنانير اللي قبل الحمل ماشاء الله صح بطني مترهل بس عادي يبغاله وقت
اهتمي في تغذيتك بالمعقول
جودي الجوري
جودي الجوري
جزاكم الله خير pink انا دايمن اسعي الي الافضل يوم كتبت نجوم هوليود بس كمثال علشان نتشجع ولا اكيد احنا احسن منهم في اشياء كثيره وامي الله يجزاها خيرماتقصر بس كنت اقول كذي بحسن نيه ما اقصد شيء الله يخليلي ماما وما يحرمني منها والله خليلكم ما ماتكم وجزاكم الله خير اسعدتني مشاركاتكم منكم نستفيد
لوولو لوولو
لوولو لوولو
جسمي ماتغير كثير بعد ولادتي
بس ماتسدحت وتبطحت زي بعض الحريم
تضرب بالخمس من اكلات النفاس والحلبه ومنسدحه
طبيعي تمتن وتنفجر
ارتحت اسبوعين
وبعدها والله طلعات وروحات مع زوجي
ماشاءالله لاحول ولاقوة الا بالله
ما اكلت من اكلات النفاس ولا الاعشاب
استغفر الله نفسي ماتتقبلها
كانت امي حبيبتي تعمل لي سلطات
شغلات مشويه وشوربات عصيرات فريش
والحمدلله جسمي زي الفل
وبس ياجميلات

موفقين
ابتسام بنت تميم
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
والله ي عمري كل وحده فينا وطبيعة جسمها..لكن هذا مايمنع انو تكون لنا طريقة حياة
انا من النوع اللي يكبر بطني مع الحمل بزياده حبتين لكن جسمي يبقى مثل ماهو رشيق
في مولولودي الاول سمنت مع نوعية الماكولات اللي اكلتها خلال الاربعين.. بس في
اخر اسبوعين من الاربعين بديت في ممارسة الرياضه وهي المشي ورياضة خاصه في
البطن..وتركت الاكل الخاص صار اكلي عادي والحمدلله رجع وزني بعد الاربعين تقريباً
شهر او شهرين بس كان عندي مشكله في البطن اسمرار البطن وانا بيضاء خف تدريجياً
مع الرياضه والكريمات لحتى ما اختفى تماماً وشد ماشاءالله..يعني الرياضه لها مفعول سحري
بصراحه..وممارستي للرياضه ماهو يوم يومين ،،،لا ساعه ونصف يومياً ماعدا يوم الجمعه..
لاااازم الهمه صدقوني اذا الوحده فينا حبت الرياضه ماراح تحتاج لاي وسيله اخرى
لاستعادة رشاقتها وجمالها وانا الحمدلله احب الرياضه وارتاااح كثيييير اذا مارستها

والاجانب وممثلات هوليوود حياتهم عباره عن مشي هذا غيير انو عندهم لكل وحده اخصائي
تغذيه فوق راسها :024:
والان انا على وشك ولاده وراح اسلك نفس نظامي السابق ^_^