كيف اشغل نفسي عن اللغو؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك عليكم الشهر الفضيل

اباكم تساعدوني في مشكلة هي عندي كبيرة، لأنها ذنوبها كثيرة، يا بنات يوم نجتمع مع النسوة تكون جلستنا عن فلانة شو سوت وشو قالت وها السلاالف البايخة، المشكلة نحن ما نتكلم إلا على إلي يضيقونا بنغزاتهم ولسانهم السليط، فشو اتنصحوني في كل جلسة شو أسوي؟؟؟؟؟؟

ولو كنتم اتعلموني على الدعاء جزاكم الله خيرا