كيف تجد اهمية الوقاية من السمنة في مجتمعنا ؟
إن السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. منظمة الصحة العالمية
للوقاية من السمنة :-- ممارسة الرياضة يوميًّا .- اتباع نظام غذائي صحي متوازن .- المتابعة طويلة الاجل لما تأكله أو تشربه .- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية .- التقليل من الأغذية الدهنية التي تحتوي على السكريات .
منقول
توليب ٢٠١٩ @tolyb_2019
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
ماكو حل تركت السكريات والحلويات بكافه انواعها يلا بطل وزني يزداد لا وقل واحس جسمي مرتاااتح لهذا راح اترك السكريات بعون الله للابد
الصفحة الأخيرة