كيف طريقة تحضير الشمندر تكفووون يابنات

يصلح عصير وسلطة أطيب

حطيه بالقصدير غلفيه وبالفرن لحتى يستوي أنا هي الطريقة شفتها بقناة فتافيت

أما السلق بالمي فحيطول معاك

على كل جربي تاخدي لفقر الدم العسل . أو الدبس الأسود ..هدول بيرفعوا الهيموغلوبين بدمك ماعلى قلبك شر وإن شاء الله معافاية يارب

انا كنت اخلط الجرير مع حبة طماطم في الخلاط ويطلع معي مثل العصير كنت اشربها علشان فقر الدم وقت الحمل

والحمد الله كما ينبغي لجلاله وعظيم سلطانه ما صادفني مشكلة فقر الدم

وللمعلوميه الطريقه هذي اذا استمريتي عليها راح تلاحظين بتغير في شعرك وبشرتك واول شي راح تلاحظيه هو تورد الخدين

والله يوقومك بالسلامه

up

مره ممتاز عصير الطماطم أنصحك فيه والله يقومك بالسلامه

ممكن تسوينها سلطه تسليقين الشمندر بعدين تقطعينه نص دائر مع خيار مقطع نص دائره وبصل اخضر مقطع صغير مع شوية خل وزيت زيتون وتخلطينهم مع بعض