كيف يكون فيه نظام مع البنات وتعديل النوم ؟؟😰😓😓

السلام عليكم
بناتي ثنيتنهم لاسيما الكبيره الا عمرها 13 متعبتني مرره مو راضيه تعدل نومها وكل شي تعتمد علي من السنه الماضيه ترجع من المدرسه اقول لها لا تنامين عشان تنام بدري ماتسمعني يانها تنام في الصاله وبصعووبه تحلس ياتركب فوق غرفتها على انها بتتسبح وبتنزل وبعدين ماتنزل الا المغرب او الليل وهالسنه طفشت ظليت انبهها واحذرها من قبل لا تبتدي الدراسه ان نظامها يتغير وانها كبيره مو لازم ازن عليها المفروض تعرف مصلحتها وانصحها واهذر وتقتنع بعدين نفس الشي ترجع ومع محاولاتي لاتنام وهي كل شوي بتنام اروح المطبخ ارجع نايمه في الصاله وخلاص راسها ثقييل ماترضى تجلس وازن واهذر واتعب ولا فيه فاايده او تجلس بس اروح مكان ثاني تنام انا ماقدر اوقف على راسها كأني حارس شخصي وعندي مسؤوليات .. او انها تركب فوق لغرفتها وترمي نفسها وتنام ونفس الشي مااترضى تحلس لا تجلس الا الليل وبعدين تظل تذاكر او تشاهد تلفزيون في الليل ولا تنام الا متأخر وانا انبح صوتي واتجرح حلقي من الصريخ والهذره والله تعبت معاها اكلمها بالطيبوانصح تقتنع بس ماتسوي بالي اقوله والمشكله بنتي راسها ثقييل اذا نامت ماترضى تجلس مرره متعبه.. انا نفسي ماتنام الا المغرب وتواصل نومها ولا تنام النهار .. تدرون اوقات اطلع معهم النهار ولا ارجع الا المغرب بس عشان لا ينامون ولا فيه فايده ينامون متاخر ويرجعون من المدرسه يبون ينامون بنتي الكبيره حتى وان هذرت عليها وكل شوي اناديها حتى وانا في المطبخ تنام حتى على كتابها وتخلي اغراضها وكتبها واقلامها جنبها ويجي الصغير ويلعب فيهم وتجلس تعصب انا تعبببت والله يكفيني سهري مع الصغيره ومسؤولياتي بعد مايسمعوني وابوهم اذا عصب عليهم يطقهم ، شنو الحل معاهم؟