سمعت ان الرجيم اللبني ينقص 2 كيلو في اليوم عن تجربة
ولكن حبيت اسأل هل يمكن استبدال الحليب باللبن الزبادي
وهل يمكن اضافة السكر الدايت عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**مياسة**
•
ياليت تفيدني يا قمر ايش هو الرجيم اللبني
يعني اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
الصفحة الأخيرة