لي كم يوم مبتعده عن النشويات
اليوم فطرت بيضتين مسلوقه وما تغديت
والعصر ما اكلت شي
بعد العشا اكلت كيندر بوينو كامل
و2 جزر يماني (بطاطس حلوه)متوسطه الحجم
خربت الدنيا ولا لا
ما اعرف كم سعرات الكيندر والبطاطا
لاحظوا اني ما اكلت شي طول اليوم
ممكن تكون هذي الاثنين تعادل السعرات الضروريه ليوم كامل
وهل يحتاج اني امشي اليوم (انا امشي ساعتين من 4-5مرات اسبوعيا)
الله يخليكم جاوبوني
:26::26::26::26:
ريمووو26 @rymooo26
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تموتي جوع وزنك هو وااذا نزلتت تكوني قليل بنسبه للحرمان من الاكل