لا إفراط ولا تفريط

تقريبا أكثر الريجيمات اللي قريتها آخر شي تشبه بعض ومضمونها الاكثار من شرب الماء وترك النشويات والتركيز عالبروتين والخضار والفواكه...واليوم انا بديت بس بشويش..يعني تغديت (مندي)بس بعده شربت شاي اخضر وعليها ما اكلت شي الى الساعة الثالثة والنصف وقت السحور.أكلت تفاحة وزبادي وشربت عصير كيوي بالأناناس والليمون.وبعدها كاس ماء.وبعدها امسكت .وبأبدأ صيام اليوم بإذن الله وأنظم .يعني زبدية الشوربة وثلاث ملاعق فول وربع خبزة وبعدها مشروب الزنجبيل..وعليها الى بعد التراويح ممكن قطعة من المعجنات او قطعة من الحلا قطعة صغيرة طبعا ..والسحور زي اليوم ..تفاحة وزبادي وعصير كيوي بالأناناس والليمون..وصلى الله وبارك..أحس اني ماراح احرم نفسي وفنفس الوقت مازودتها في الاكل..وان شا الله أضعف...والمشي ان لقيت احد يمسكلي بنتي مشيت وان مالقيت الله المستعان بامشي في محلي ...(مكانك راوح)مشي العساكر...يارب وان شا الله انحف قبل اروح اشتري ملابس العيد...ان الله اعطانا عمر وعافية..