السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اتبع حاليا رجيم النقاط وحابه استفسر عن بعض النقاط
كم نقاط كل من
شوربة خضار مكونه من 2 كوسه وشوي فاصوليا وثوم وجزرة وشوي زهرة بشوي بهارات وفلفل اسود ورشة ملح
صنية مصقعه لخضار مشويه بدون زيت وبكشنة بصل وطمام مزال القشرة ومطحونه ورشة من رذاذ الزيت الخاص بالحميه وشوي بهارات وملح وعدس
كوب نسكافية مع حليب مركز خالي الدسم وسكر دايت
ايادام الرجله مع طماط مقشر ومطحون وشوي بهارات وربع ماجي وملعقة صغيرة دبس رمان ومكشنه بزيت
السبري للحميه والبامية مطبوخة بنفس الطريقه
المشي ساعة مابين عادي وسريع كم يخصم من نقطه
ميس بوينت @mys_boynt
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوال2010
•
شوفي مون بتجمع النقاط تفيدك اكثر
الصفحة الأخيرة