لرغيف البلدى

حبيبتي ربنا يشفيك ويعافيك ... بالنسبه للرغيف لاتخافي اصلا هدا هو احتياج جسمك من الكربوهيدرات لان الرغيف المتوسط فيه 130 سعره ..اما بالنسبه لزياده الوزنفي الايدين لوتحملي اوزان خفيفه جدا لفوق وتحت وكل ماكنتي فاضيه احملي كدا يمكن يخفو شويه ....وربنا يشفيك ويقومك بالسلاااااااااااااااامه يالغلا ...

لــــــــــــــرفع,,,,

لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية

جزاكم الله يرااااا
انتظر ردور اخواتى الباقيات

هلا يا قلبي... الله يشفيك ياااااااااارب و يعافيك...
اشربي شاي أخضر يساعد على حرق الدهون مفيد جدا...
وهذي خلطة رهيبة للبطن و الكرش..
شاي أخضر + زنجبيل+ نعناع+ كمون غير مطحون بمقادير ملعقة صغيرة لكل صنف حطيهم بترمس و اشربي على الريق كأس و قبل كل وجبة كاس...

وربي يعافيك يارب...

الله يشفيك يارب