لصاحبات الوزن الثقيل احذرن من نط الحبل و الجري

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا دايما كنت أشجع على رياضتي الجري و نط الحبل لأني استفدت منها كثير في إنقاص وزني بسرعة أكبر من الرياضات الثانية ، و تركت الرياضة فترة بسبب الحمل و الكسل و لما رجعت مرة ثانية أنط حبل و أجري على السير لاحظت آلام في ركبتي و يوم سألت أكثر من دكتور و مختص قال لي إن نط الحبل خصوصاً ما تناسب أبداً إللي أوزانهم ثقيلة لأنها تسوي ضغط كبير على الركب ، حبيت أشارككم تجربتي مع إن سبحان الله الأجسام تختلف تمنياتي بالتوفيق .