السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للامهات الجدد نصيحة قبل البدأ في طعام طفلك وتعويده على البرغر والجكن نكتس والبطاطا
في البداية من السهل تعويد الطفل على اكل الطعام السريع بطريقة الشوي وتقديمه له
لامانع من اعطاء الطفل البرغر والبطاطا (وكراتين ) السريعة ولكن علينا تعلم طريقة طبخها وهي بطريقة الشوي وليس اقلي
فكم من السموم تدخل في اجسامهم من المقالي
وكم من الصحة سوف نفورها في طريقة الشوي والبعد عن الدهون
كل مافي الحياة هو تعود وخصصت الامهات الجدد لانه بعدما يبدا الطفل في تناول الدجاج والبطاطا لابد من تعويده على نظام هذا الاكل ولذة بالشوي
جربت طبخ النكتس في الفرن وكان رائع بدهن الصينيةبالقليل من الزيت او رشها بسبراي الزيت
وكان لذيذ مقرمش
وايضاً الهمبرقر
بشويها وتقديمها بشكل صحي ( مع الخضار وطماطم والخيار) يضمن لابنك صحة جيدة
الشوي ثم الشوي أجعليه أسلوب الحياة وكل ما تعود الاطفال على ذلك قلت مخاطر الاصابة بالسمنة ووالدهون
والبطاطس الاكياس بشويها
وهناك طريقة آخرى
بأحضار بطاطس
وغسلها جيداً وتقطيعها مع القشر
بهذه الطريقة
وسلقها نصف سلق وبعدها تصفيتها ونعض قليل من من زيت الزيتون مع قليل من روزماري او اوريغو ودهن بالفرشاه حبات البطاطس وادخلها الفرن
وشرائح الهمبرقر البيتي من اللحم المفروم والبقدونس وبهارات وتشكيلها كدوائر وضع كميه منها وتجميدها للحاجة وعند الحاجة تشوى بلقليل من صلصة البربكيو
ولا للدهن للاطفال