للخبيرات (كم نقدر ننحف بشهر)؟

السلام عليكم يا صبايا:)
كيف الحال؟:27:
شو الاخبار؟ ان شاء الله تكونوا كلكم تمام وبصحه جيده:43:
واتمنى تكون اللي بدها تسمن سمنت:10_8_10: واللي بدها تنحف نحفت:7_18_2: واللي عامله ريجيم توصل للوزن اللي بتحلم فيه :33: .
بس انا بتمنى من كل وحده جربت الريجيم او عنده خبره بالريجيمات
كم ممكن ننحف بشهر ازا بذلنا مجهود ولعبت رياضه ساعه كل يوم وامنتعنا عن الاكل للي بسمن
يا ريت اللي عندها خبره او اي تجربه عن ريجيم لمدة شهر واحد تعطيني وتفيدني
والله يوفق الجميع وينول كل وحده احلامها
شكرا:26: