هلا بنوتات ودبدوبات:)
كيف الريجيم معكم اكيد مخبصين كالعاده
ولا الوزن ما ينزل طيب انا اليوم
مالي شغل في الريجيم
بتكلم عن شي اصعب منه وهو
:7_5_122:
الرياضه كلمه سهل نطقها وصعب
فعلها او الاستمرار فيها
مع انه برايي انها اهم من الريجيم
اذا استمريتي عليها
لانك في حال توقف الريجيم
والاستمرار في الرياضه
هذا لحاله دورررر كبيييييير
لك في تحسين الجسم
اول شي الرياضه وش عملها
تساعد الجسم على حرق الدهون
هذا الي نعرفه عنها غالبا
بس نسينا الاهم وهو بعد الصحه
الشددددددددددددددددددددددددد
كلنا نعرف الدبدوبات بعد النحف
اذا ربي كتب لك وش يصير
ترهلللللللللللللللللللللللللللل
وعععععععععععععععععع
صح ولا لالالالالالالالالا
تطلع اليد مترهله
والفخوذ مترهله
والبطن وما ادراك ما البطن
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
الله يعين الازواج علينا
يعني لو حطيتي في بالك ان الرياضه
شي رئيسي في حياتك
ضبط كل شي
مو بس يتوقف الريجيم
الي مدري متى بيستمر
ننسى الراياضه
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
سواءا بريجيم ولا بدونه
حطي في بالك انك ما تفتحي النت
الا وانت مسويه نص ساعه رياضه
مو بس تقرين ولا تتطبقين لا
نبي عمل نبي نحف
لانك لو اكلتي وما سويتي ريجيم
وسويتي رياضه اهون شوي
على الاقل تحرق
الي كلتيه مو كل شي ضاع
وبعدين ياحلوات
ويا امورات اذا كنت ما تسوين ريجيم
وناويه السبت الجاي
كالعاده لالالالالازم تحسبي سعراتك باليوم
يعني تسالي اخصائيتنا كم يبي لك
وعليها تمشي للسبت الجاي على قولتك
مو تفلي الخيط والمخيط للما يجي الموعد
كل هذا عشان ميييييييييييييييييييييين
عشان تنحفي وتطلعي:27:
اتفقنا
لان السعرات مافيه اي صعوبه
وحلو للي مالهم اراده قويه
وانا ابي انزل شي بسيط ومستمره عليه
لي شهر يمكن صح ما ينزل كثير
بس احسن من ولا شي
تقريبا كل ثلاث اسابيع 2 كيلو
بس لاحظي انك في دلع تاكلي على كيفك اللهم تحسبي
بسسسسسسسسسسسسسس
اكل وجبات سريعه ومطاعم يومين في الاسبوع تقريبا
وبالبيت اطبخ على كيفي بس احسب لي في حدود وزني
واذا بغيتي اسرع نزلي العدد شوي وسوي اييييييييش
سوي رياضه
اتفقناااااااااااااااااااااااااااااا
:26:
am &ams @am_ampams
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مشكورة حبيبتي يسلمووو