للنحيفات بس المتينات لايدخلو <<<ضــ

مرحبا حبوبات
كيفكم
المره اللي فاتت كتبت موضوع للمتينات والنحيفات لا يدخلو
هلمره العكس :biggrin:
وانا افرفر باليوتيوب لقيت موقعين من جد وناسه لو بس تشوفو شكلي فيس :42:
يعني النحيفات جد جد راح يستانسو
اول يوتيوب خبير باعشاب يشرح عده وجبات تسمن


××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××

وثاني يوتيوب رياضه للنحيفات كيف تبني العضلات بس للاسف كله موسيقى وماادري كيف بتسمعوه بدون موسيقى لانه بس يقرقر كثير وشوي تبدى موسيقى :angry2:
فما ادري كيف بشرح لك لانه صعب بالشرح
الموهيم انتم حطو كتم للصوت وان شاءالله بتفهمو بالحركات

××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××


ان شاءالله يكون موضوعي لليوم عجبكم
بانتظار ردودكم ياحلوات :rolleyes: