علاج النحافة للشيخ حسن البنا المصري
خمسة وسبعين جرام مستعجلة + مائة جرام مغات + خمسين جرام لوز ,, يطحن ويخلط مع 160 جرام من عسل النحل وتشرب مع كوب حليب بقري مرتين في اليوم
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
نظام غذائي للتسمين للدكتور خالد يوسف
الصبح عصير تمر بالحليب بالموز وجوز الهند & قطعة بسبوسة او كيكة
الظهر بليلة بالمكسرات محلى بالعسل
الغدا لحمة مع الخضار مع سلطة مع شوربة مع مكرونة او رز
بعد الاكل عصير منجا مع قطعة حلويات
بعد ساعة لبن مع ملعقة خميرة
العشا عيش مع بطاطس مقلية مع جبنة مع بيض امليت
بعده كوب حلبة بالعسل الاسود
_يعجن اللوز والجوز والتمر والعسل ويكور كور صغيرة ويؤكل منه
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
كوب مغلي حلبة يحلى بملعقتين عسل اسود ويذوب فيه قطعة صغيرة زبدة او سمن ويفت فيه عيش بلدي ويؤكل
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
للأستاذ / سيد قطب
عسل أسود (دبس القصب) ويمكن استبداله بدبس التمر + طلع النخل + مغات + صمغ الكثيراء + مكسرات (كاجو, فستق, بندق, عين الجمل, لوز) الفول السوداني + حب العزيز (حب الزلم) + صنوبر
تخلط معا بنسب متساوية
ملعقة كبيرة الصبح والليل مع كوب حليب
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
للدكتور مصطفى ساري
كوب حليب طازج يضاف اليه 4 ملاعق حليب بودرة مع التمر يشرب مرتين في اليوم مع الالتزام بالوجبات الثلاثة
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
للدكتور أحمد دياب
وجبة الفطور يجب الا تقل عن رغيفين صغاروكذلك العشاء بعد الفطور يشرب كوب حليب بالتمر
الغدا طبق رز او مكرونة او بطاطس كبير بعد الغدا تشرب كوب حلبة او يؤكل كوب بليلة بالمكسرات
بعد وجبة العشا وقبل النوم تؤكل قطعتين حلويات = كنافة او بسبوسة
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
نصائح لزيادة الوزن للأخصائية ربى مشربش
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
تمارين لعلاج النحافة
××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××
ما ابغى غير دعاكم ^_^
وربنا يسمني ويسمنكم
Miss K.O.J.I @miss_koji
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
┊ ┊ ┊ ★
┊ ┊ ★
┊ ★
★