ســـــــــــــــــــــــلأأمم
اخباركم عصقولات .؟
اول شي انا كنت اعاني من نحااااااااااااااااافه والحمد لله ع العافيه ماكان من مرض ولاشي
سويات فحوصات شامله في مستشفى الحرس الوطني وماكنت مقتنعه بكلام الدكتوره
كانت تخاصمني شووي واتقول نهائي ماينفع كذا لازم تسمني صلحت لي نظام غذائي ومامشيت عليه
:35:
الموووهم مدحو لي اخصائية تغذيه في مستشفـــى النهضه :27:
ورحت لهـــا صلحت لي تحاليل وطلعت النتايج سليمه ولله الحمد
وقالت لي محتاجه لــ20 كيلووو :06:
متخيلين شلون واجمع ها العشرررررررررررين :hahaha:
وصرفت لي حبوب ميسقور وحبوب مكمل غذائي وبودرة اضيفها مع الحليب واشربها مرتين في اليوم مع الفطور
والعشاااء
واعطتني نظااام غذائي امشي عليه
طبعاً حرصت ع الاكل كل ساعه
قالت مثلاُ الصباح افطري بيض وخيار وحليب جبن حلاوه ووو اي شي
واكلي كل ساعه شي تكون فيه سعرات حرااااريه كثيره طبعاً محتاجه ل3000 سعرات حراريه حسيتها صعبه بس العزيمه قوتني
صرت افطر في اليوم مرتين في البيبيت اكل حلاوه وجبنه بيض والحليب اللي صرفته لي
وفي الساعه 8 في الدوام انوع فطاير خضار وطعميه وبطاطس مقلي وعصير منجاااا
الساعه 10 اكل شوكلت
الساعه 12 اكل مكرونه بشاميل الساعه 2 اتعدى وفي العصر برضوو اكل اي شي والمغرب كمان
يعني كونت اكل ع طووووووووووووول وانا ع قولة اهلـــي خفي ع نفسك \
وكنت مصلحه لي
طحنت حلبه ووووماش وسمسم وحطيتها في علبه وقبل الغدا والعشاا اكل ملعقه
كنت اكثر من اكل التمر والقشطه
كنت اكثر من اكل الذرره وعصيير المانجووو بشكل جنوووني
كنت اكثر من اكل الذره بالزبده
والحمد لله زاد وزنـــي لحد الآن 5 كيلوو
وبس ســــــــلأأمتكم
ضي قلبي @dy_klby
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ضي قلبي
•
الله يسسمنا من غير شر مشالله عجبتني عزيتك الله يحفظك عقبااالي ياربالله يسسمنا من غير شر مشالله عجبتني عزيتك الله يحفظك عقبااالي يارب
آآآآآآآآآآآآآآآآآمين ي رب
ضي قلبي
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بـــــــــــــــــــــــأذن الله بستمر
ومشكوره ع المرووور ي عسوووله
ومشكوره ع المرووور ي عسوووله
ضي قلبي
•
ماشاء الله طيب ايش هو النظام اللي كتبتلك أياه الدكتورهماشاء الله طيب ايش هو النظام اللي كتبتلك أياه الدكتوره
هــلأأ بك يالغلا
قالت لي كثري من اكل المكسرات والموووز وواللببن وعصير المانجووو
ووووالعنب
كتبت لي ع الاشياء اللي فيها سعرات حراريه بكميه كبيره
وبس
قالت لي كثري من اكل المكسرات والموووز وواللببن وعصير المانجووو
ووووالعنب
كتبت لي ع الاشياء اللي فيها سعرات حراريه بكميه كبيره
وبس
الصفحة الأخيرة
مشالله عجبتني عزيتك الله يحفظك
عقبااالي يارب