ليش لما اكل اظافري ارتااااااااااااااااااااااااح

الله يشفيك ياقلبي
اكثري الاستغفار
دائما قولي استغفر الله العظيم

استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم

انتي قلقه ولما تقلقي او تتضيقي يمكن تاكلين اضافرك وشخصيتك متوتره او هي تعود او حاله نفسيه

بسم الله الرحمن الرحيم


قضم الأظافر نتيجة التوتر واكتسبتيها كعادة و التخلص منها
سهل بقليل من العزيمة
أولا بقصهم و العناية بجماليتهم وهذا من السنة الحميدة

وبما أن الحالة متواصلة معك فعليك استخدام أسلوب المكافأة
لو مر يوم و لم تقضمي فحفزي ذاتك باهداء هدية رمزية
لنفسك آخر الأسبوع

و ابحثي عن البديل لتفرغي شحنة التوتر بممارسة الهوايات
كالرسم أو التشكيل و غيرهما......
و ان لزم الأمر اقضمي تفاحة أو شيء يفيدك صحيا لا أن تشوهي
منظرأظافرك فربما تصيبك عدوى مرضية بشفاهك أنت في غنى
عنها

المهم اقنعي نفسك بتركها و كرري بعقلك الباطن لن أقضم بعد اليوم
حتى تترسخ في ذهنك و الحل بين يديك

أرجو أن أكون أفدتك و أعانك الله


و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا زيك وانحرج مره من شكل يدي
والله يبعدنا عن هذي العاده