ليه ما نمشي!!!!!

السلام عليكم

كيفكووم يا حوائياااااااات

نخوووش في الموضوع على طووووووول

ليه مانمشي يوميا

ليه ما نقضي اشغالنا بالمشي؟؟

ليه كل دول العالم يمشون الاحنا!!!

والله لو اروح للصيدليه اللي عند بيتنا قاموا الناس يناظرووون لــــــــــــيــــــــــه

وش جنينا من هالكسل ؟؟؟؟؟


فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..أتمنى لكم الإفادة..دمتم..

كل هالفوائد بالمشي وكثر الامراض اللي جتنا في السنوات الاخيره تعرفون ليه لاننا مانمشي (عجازين)


متى بندرك اخطاءنا؟ماغير اكل من المطاعم ولا نتحرك وبعدين نقول نسبه السمنه بين النساء السعوديات 50%
تدرون ليه شوفوا الى طلعنا لاستراحه ولا حديقه مستحيل نمشي النساء بس جالسات وبس قهوه شاي حلى معجنات
ترى سبب هشاشه العظام اللي منتشره بيننا قله الحركه وقله المشي

لو بغيت تروحين للممشي امشي ممنوع كاني رايحه اغازل!!!!!كن المماشي حاطينها للمغازل مو للرياضه والمشي

ياليت مجتمعنا يتثقف شوي ويصير يعرف فوائد المشي

والله صراحه قهر ماجتنا الامراض هذي الا لقله الحركه