السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم كروشات والللي بدون كرشات ..
بنات أنا حامل حملي الأول في نهاية الشهر الثاني ..
طيب وين المشكلة
والله شهيتي للأكل مفتوحة بشكل ما تتصورونه حتى إني بديت أسمن وأنا توني ببداية الحمل ..
الحمدلله أصلا أنا ماني دبه جسمي حلو لكن ماابي أسمن وش السوات وش أسوي بذا اللشهية اللي مستحيل ترفض شي ..
الله يعافيكم ياليت تحطولي نظام غذائي مخصص للحامل ولا يسمن أبد .. مااااااابي أسمن
ياااااااارب إني ما أسمن من غير شر
شقاوة بنات99 @shkao_bnat99
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يعطيك العافية هموسة ..
لكن إذا جعت ما اشتهي الخضار والفواكه ..
ياليت أحد يحط نظام غذائي وما يكون مضر ..
بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟
لكن إذا جعت ما اشتهي الخضار والفواكه ..
ياليت أحد يحط نظام غذائي وما يكون مضر ..
بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟
ابغى اعطيك النظام اللي اعطتني اياة د. رنا الموقع في الحبيب يمكن يفيدك
الفطور:كأس حليب +خبز+جبن قليل الدسم
الضحى :كأس عير تفاح او برتقال او ليمون
الغداء: دجاج او لحم او سمك مشوي(بالتناوب) +سلطة وخضار
العصر:كأس حليب+قطعة جبن قليل دسم
العشاء؛مثل الغداء
بصراحة انا ما قدرت اسوية
الفطور:كأس حليب +خبز+جبن قليل الدسم
الضحى :كأس عير تفاح او برتقال او ليمون
الغداء: دجاج او لحم او سمك مشوي(بالتناوب) +سلطة وخضار
العصر:كأس حليب+قطعة جبن قليل دسم
العشاء؛مثل الغداء
بصراحة انا ما قدرت اسوية
الصفحة الأخيرة
وابعدي عن الاشيا المسمنه متل الشوكولا والحلو والمالح
وما تتبعي اي نظام للأكل
هي نصيحتي والله يتمملك على خير