ماشاء الله لاقوة الا بالله كتبته هنا للاستفاده..

مرحبا صبايا

ان شاء الله تكونو بصحه تمااام وربي ينحفكم وينحفني من غير شر

انا حبيت اقلكم تجربتي الي بدأت فيها من اربع ايام والنتيجه نازله 4 كيلو

انا الحين بصوم واول ماافطر بشرب مويه ساخنه مع نص ليمونه

وبعد نص ساعه كاسة لبن مع 7 تمرات وكاسة مويه عاديه

المفروض هو 21 تمرة مع 3 كاسات لبن تتوزع فطور وغدا وعشا بس انا بشرب مرة وحده باليوم لانه راح تحسي نفسك مرة شبعانه

هو المفروض امشي نص ساعه كل يوم بس انا اليوم بس بديت امسي مشيت نص ساعه بعد مادهنت جسمي

بخل التفاح مع زيت زيتون


والنتيجه ماشاء الله تبارك الله مرة روووعه وملاحظه جدا وخصوصا بمنطقة البطن والظظهر

وانا عندي الغده ومن النوع الي صعب ينزل واسمن حتى من غير مااكل

الي تشوف موضوعي تدعيلي الله يشفيني من الغده وينحفني لل70 من غير شر