ماهي الأكلات المناسبة للنفاس وماذا تتنجنب

للرفع

شوفي الله يسلمك الاكلات يفضل تكون من البروتيين عشانك تحتاجينه في هالفتره وبسمي لك بعض الاكلات المراصيع (المصابيب) للفطور والمرقوق او المطازيز او القرصان او المحلا والحنيني في الشتاء احسن لك من المعجنات اللي تسمن وما تنفع و تجنبي بعض من الخضار مثل الباميا و الملوخيه و اي شي يكون يتمطط <<ما عندي الا هالتعبير و الفاكهه تجنبي البرتقال و الموز

هذا اللي اعرفه و الله يهون علينا وعليك يارب