*******
:35::35:السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته
يعود السبب في رشاقة الفرنسيات الى الطبيعه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطة الطازجه والخضروات والفاكهة ...
اما الوجبات الصغيرة فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق
لكن ه1ا لايجب ان يقلل من عزيمتك ، بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه وذلك باتباع التالي :
_ خصصي وقت للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي .
_ تناولي الوجبات الكاملة فذلك يسهل عليك السيطرة على كمية الطعام التي تستهلكينها .
_ راقبي حجم الحصة التي تتناولينها ،حتى لاتتناولين المزيد من الطعام دون ان تشعري بذلك .
_ واخيرا اشربي بهدوء خذي وقتك عند الشرب لا ان تشربيه دفعة واحدة فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجله .
تحياتي ....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ذهــب
•
ولا تنسين الحركه والرياضه :7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131:شي ضروووووووووووري عندهم
وكمان التلذذ بطعم الاكل وتذوقه بعدم العجله
وعدم حرمان النفس من تذوق اي نوع من الطعام بكميات قليله جدا
وعدم حرمان النفس من تذوق اي نوع من الطعام بكميات قليله جدا
هالحكي موجود بدينا بكلام الرسول صلى الله عليه
اكل وحركات ورشاقة لا فرنسيات ولا طوكياويات خخخخخخ
الفرنسيين ابشع ناس واوسخ ناس كمان
بباااااااي حبوبة
اكل وحركات ورشاقة لا فرنسيات ولا طوكياويات خخخخخخ
الفرنسيين ابشع ناس واوسخ ناس كمان
بباااااااي حبوبة
الصفحة الأخيرة