مرااااحب بنات حواء كييييييفكم....
نحفتوا والا لسه تدربون مثلى...خخخخخ
بنات دائما مانسمع من الطبيبات ان الرياضه تكون بعد الريجيم بفتره او بعد نزول عشره كيلو على الاقل..
وبعض الاطباء والطبيبات يطالبون ببداية الرياضه والمشى مع بداية الريجيم..
وانا والله احترت مين اصدق واسمع كلام مين والا مين....
بنات الى جربوا اى من الحالتين نفع معاهم ...وبايش تنصحونى بنات ...
مليييييت من كرشتى....
ورديه 55 @ordyh_55
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختى انا سمعت نفس الكلام بس انا رايى ان تبدئى بالرياضة ولكن بالتدريج من حيث الزمن ومن حيث شدة التمرين
joodee
•
انا دايما بعد الولاده اسمن بشكل فظيع
وطريقتي في تنزيل وزني هي اني ابدا ريجيم ومعاه رياضه بسيييييييييييييطه او حتى مشي فقط وكل اسبوع ازيد في الرياضه سواء في المده او في التمارين يعني اضيف تمارين البطن اليوم اللي بعده تمرن اوراك واللي بعده اوربيت ترك والحمد لله كل ماقلت لاحد عن طريقتي وطبقها شكرني لان هذه الطريقه تخلي الجسم مشدود وماتسبب ملل من الرياضه وكمان تخلي جسمك ياخذ على الرياضه شوي شوي
وطريقتي في تنزيل وزني هي اني ابدا ريجيم ومعاه رياضه بسيييييييييييييطه او حتى مشي فقط وكل اسبوع ازيد في الرياضه سواء في المده او في التمارين يعني اضيف تمارين البطن اليوم اللي بعده تمرن اوراك واللي بعده اوربيت ترك والحمد لله كل ماقلت لاحد عن طريقتي وطبقها شكرني لان هذه الطريقه تخلي الجسم مشدود وماتسبب ملل من الرياضه وكمان تخلي جسمك ياخذ على الرياضه شوي شوي
ورديه 55 :
مشكورين بنات...مشكوره جودى رح ابدا فى طريقتك ان شاء اللهمشكورين بنات...مشكوره جودى رح ابدا فى طريقتك ان شاء الله
للرفع
الصفحة الأخيرة
احكوا لنا تجاربكم طيب...