محتاجة نظام ضروري

انسي شي اسمة نظام اثناء الحمل بس ابتعدي عن الاشياء اللي لو اكلتيها مراح تستفيدي شي كثري من الخضروات والفاكهة والبيض والحليب والعسل اللحوم ربي يقومك بالسلامة اساسا الجسم راح ينقص من وزنة بعد الولادة في ستة شهور تالقائي

الأكل المفيد وتجنبي كثرة الزيوت والسكريات والملح