وردة الحب

وردة الحب @ord_alhb

عضوة نشيطة

محتاجه مساعده

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من جربت هذه الرجيم وهل المقصود اني اسف ثلاث ملاعق نخاله وشرب عليه ثلاث اكواب ماء الله يجزاها الجنه اللي ترد علي لا اني محتاجه انزل وزني ونفسيتي تعبانه منه:44:



قبل الافطار

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

الافطار

كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء

3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )


الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه


قبل العشاء

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

العشاء

لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه


هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك


يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا
3
552

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جلكسي &ايسكريم
ماجربته......
لكن شكله حلو.
لكن شرايك تدخلين حبة فاكه مع الوجبات .

الله يوفقك .
جلكسي &ايسكريم
بالنسبه لردة او النخاله على حسب رغبتك
1- تاكلينهم ثم بعدهم تشربين الماء
او
2-تخلطينهم في الماءثم تشربينه .

مع اني افضل الخيار الاول
وردة الحب
وردة الحب
ولله ان ردك فرحني الله يفرح قلبك و الله يجزاك عني كل خير