.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بأختصار احس بتحطيم كلي :icon33:
احس مهما اسوي رجيمات بالموت انحف :icon33:
تعبببت ولسى سميييييييييينه يعني لو قريبه من المثالي ممكن بس بعييييييييييييده وبقووه :icon33:
يا بنات تكفون انقذوني قسم بالله نفسيتي تعبت انحرم من مالذ وطاب وحفلات ونجاحات واشياء تجنن واقفل فمي وبالاخير نص كيلو ومن بكره يرجع :icon33:
تكفوون دلوني على حل ابي قبل رمضان انزل على الاقل 5 كيلو تكفووووون :44:
الحمدلله على كل حال بس عجزت اكتم اللي فيني :(
عسى من ترد علي ان يرزقها ربي الجنه الواسعه واي شئ تتمناه بس تفرج علي :44: :44:
:26: :26:
^ نجديه هانم ^ @ngdyh_hanm
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياقلبي انا مثلك..لدرجة اخواني يقولون ماتزوجتي بسبب سمنتك مع اني مو ذاك السمنه بس حطموني بالمره .. انا الحين اعمل رجيم تخفيف على اللبن والزبادي واشرب الصباح ماء مع ملعقة زيت زيتون,,,وعندي بعد اسبوعين شفط دهون مالقيت غير الشفط مادري ايش اسوي...
am-fahd
•
هلا اختي
لا تشكي لنا نبكي لك
كلنا مثلك والاغلب يتحطمون ولا يكملون رجيم وهذا الغلط
لازم الاراده ثم الاراده ثم الاراده اتبعي رجيم مده اسبوع مع الرياضه القاسيه مشي نص ساعه واربتراك برضو ربع ساعه
اعتمدي على المويه اشربي كثير كنت مثلك بس الحمد لله كل يوم تقوى ارادتي اكثر ولا اضعف اشجع نفسي والبنات هنا يشجعون بعض
واصلي في هالقسم وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه وفيه كثير اشياء اتبعيها شرب شاي اخضر مع زنجبيل اشربيه
وابتعدي عن النشويات نهائيا مده عشر ايام واضمن لك تنزلي خمسه كيلو خلالهم
واصلي يا قلبي لا تياسي وخبرينا وش يصير معك
لا تشكي لنا نبكي لك
كلنا مثلك والاغلب يتحطمون ولا يكملون رجيم وهذا الغلط
لازم الاراده ثم الاراده ثم الاراده اتبعي رجيم مده اسبوع مع الرياضه القاسيه مشي نص ساعه واربتراك برضو ربع ساعه
اعتمدي على المويه اشربي كثير كنت مثلك بس الحمد لله كل يوم تقوى ارادتي اكثر ولا اضعف اشجع نفسي والبنات هنا يشجعون بعض
واصلي في هالقسم وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه وفيه كثير اشياء اتبعيها شرب شاي اخضر مع زنجبيل اشربيه
وابتعدي عن النشويات نهائيا مده عشر ايام واضمن لك تنزلي خمسه كيلو خلالهم
واصلي يا قلبي لا تياسي وخبرينا وش يصير معك
انا بعد مثلك بس وش اسووي
توي مكمله اربعيني ومسجله بنادي اابدا الاسبوع الجاي وان شالله ينفع
اليوم بديت برجيم غلا الاشواق تصدقين خطييييييير اشوف البنات ينزلون
من 3 -5 كيلو بالاسبوع امشي عليه ولاتطلعين من البيت عشان ماتحوسين الدنيا
توي مكمله اربعيني ومسجله بنادي اابدا الاسبوع الجاي وان شالله ينفع
اليوم بديت برجيم غلا الاشواق تصدقين خطييييييير اشوف البنات ينزلون
من 3 -5 كيلو بالاسبوع امشي عليه ولاتطلعين من البيت عشان ماتحوسين الدنيا
يا بناات الاراااده موجوده الحمدلله بس ما فيه نتيييييجه تعببببببببت :icon33:
حتى طلعات ما اطلع عشان ما اخرب :icon33:
فيه شئ مضمون ابي نصايح تكفون تعبت :44:
جزاكم خير وعسى ربي ينولكم اللي ببالكم يااااااااا رب :26:
حتى طلعات ما اطلع عشان ما اخرب :icon33:
فيه شئ مضمون ابي نصايح تكفون تعبت :44:
جزاكم خير وعسى ربي ينولكم اللي ببالكم يااااااااا رب :26:
الصفحة الأخيرة
وسعي صدرك ولاتفكرين بالرجيم لانه احنا فينا مشكله اذا فكرنا بالرجيم نرجع ناااكل اكثر من اول
تبين تسمعين شوري وتدعين لي
بقولك تجربتي واللي نحفتي 11 كيلو بعد ولادتي
العشاء انسيييييييه وخففي اكل بس يعني اذا جعتي كولي زباادي او شي خفيف
وعليك بالكركم والزنجبيل والشمر روووووعه
حطيه في زمزميه وحطي عليه مويه مغليه << لاتغلينه على النااار
وبالتوفيق :)