ندوش 1981 @ndosh_1981
عضوة نشيطة
مرحبا انا عضو سمينة جديدة رحبوا بي يا حلوات
مرحبا انا عضوة سمينة جديدة معرفتي بهذا المنتدى تمتد لسنوات ودائما دائما من المتابعات له كل يوم ادخله ثم احبط واخرج لان تجارب السمينات سابقا تزعجني لا اعلم لماذا حاولت كثيرا التسجيل ولم يتم لا اعرف لماذا المهم تسجيلي الان جاء في الوقت المناسب انا احبكن كثيرا وخاصة ام عتريسة وشوعبالي والمحررات في عالم حواء من حوالي شهر ونصف كان وزني 117 كيلو وطولي هو 166 سم يعني سمنة مفرطة اليوم وزني هو .....................................................................................................................................................95 تقريبا والله على ما اقول شهيد ساكتب واكتب لكن لاني احبكن من كل قلبي اما الان سلام مؤقت الى ان اخذ جو المنتدى باي
31
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ندوش 1981
•
عفوا اقصد ان وزني الان هو 95 ان شاء الله يصبح 59
تسلمو فاقدة مازن واسيرة زوجي على الرد انا الصراحة ذهبت لدكتور عندنا في غزة وكانت هذه نقطة التحول في حياتي وكم اتحسر لانني لم اذهب اليه من زمان المهم ما في نظام محدد كان يعطيني كل يومين ونصف ريجيم امشي عليه يمكن الى اليوم مشيت على 20 نظام او اكثر المهم لا تزيد المدة عن 3 ايام وبعد كل 12 يوم اخد يوم مفتوح اكل كل ما اريد بغير حذر ثم ابدا من جديد مع الرياضة المشي او الرقص مدة نصف ساعة فقط صدقوني لم يكن صعبا ابدا وكنت دائما في الماضي اجوع نفسي ثم افرغ كل شي في الاكل الان مبسوطة كتير وهو قالي وزني المثالي يجب ان يكون 74 لان هيكلي كبير يعني باقي 21 كيلو فقط انا عارفة انهم كتير بس اهون من الي كنت عليه الان ارى نهاية الطريق الى حد ما وصحيح اعطاني كريم لشد كل من الصدر الحوض والارداف والبطن والحقيقة لاحظت اثرهم من اول اسبوع اي استفسار يا حلوات انا جاهزة
ماشاء الله تبارك الله .. مشكوره على طرح تجربتج وان شاء الله تصيرين غزال قريبا ..
الصفحة الأخيرة