السلام عليكم
انا مرضع بقالى شهرين و نصف و كنت عاوزه اعرف رجيم كويس و صحى يناسب مرحله الرضاعه و يخسسنى حوالى 20 كيلو بس لا يكون كميائى او يعتمد على طعام واحد و فى نفس الوقت لا يؤثر على الرضاعه
طولى 167
وزنى 90
وممكن اعرف ايه الاعشاب الكويسه اللى تساعد على حرق الدهون و لا تؤثر على الحليب
جزاكن الله خيرا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ammoon
•
up
20 كيلو في شهر ؟؟ هذا سحر مهب رجيم
وبعدين ياقلبي انتي مرضع لازم تتغذين علىشان نفسك وعلشان طفلك
قللي من النشويات والدهون والحلويات وباذن الله تنحفين كل اسبوع كيلو الى كيلو ونص
وبعدين ياقلبي انتي مرضع لازم تتغذين علىشان نفسك وعلشان طفلك
قللي من النشويات والدهون والحلويات وباذن الله تنحفين كل اسبوع كيلو الى كيلو ونص
upup
انا مرضع وأعمل حاليا رجيم الكربو هيدرات جدا راااائع منوع ومافيه تجويع ومايخفف الحليب
بس ماينزل 20 ك بشهر مستحيل في الاسبوع الاول 3ك وبعدين يقل النزول وكل الرجيمات كذة اهم شي انك تحطي رجلك على اول السلم وحتوصلي بصحة وبدون ترهل وماترجعيه ثاني
افضل مشزوب على الاطلاق الشمر مدر رااائع للحليب ودعواتك
بس ماينزل 20 ك بشهر مستحيل في الاسبوع الاول 3ك وبعدين يقل النزول وكل الرجيمات كذة اهم شي انك تحطي رجلك على اول السلم وحتوصلي بصحة وبدون ترهل وماترجعيه ثاني
افضل مشزوب على الاطلاق الشمر مدر رااائع للحليب ودعواتك
الصفحة الأخيرة