مشكلة التوسع بعد الولادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بعد الولادة مشكلة الكرشة والتوسع شنو الحل ؟
سويت بحث ولقيت اشياء كثيرة منها طبية ومنها شعبية والي يمدح والي يذم واحترت شنو احسن شيء
يمدحون تحاميل البوثيل والبيتادين هذولي طبيين مين جربتهم
ومن الأشياء الشعبية
بودرة سحر البتول
بودرة العذراء
الشبة
قشر الرمان
انصحوني من تجاربكم شنو احسن ولاتقولون تجميل