مشكلتى مع طفلى ارجو مساعدتى

بصراحه ماعندي خلفيه لكن إذا طلب عصير اعطيه بدلها فاكهه زبادي لبن اعطيه خضار خيار جزر كثير يحبوها الاطفال
حاولي تاخذينه كل يوم إلى حديقه فيها العاب مراجيح وزحاليق وخليه يلعب او يختلط باطفال ويلعب معاهم
وممكن إذا عندك حوش او سطح كمان اطلعي معاه والعبي انتي وهو الحركه كويسه وتنشط جسمه
الله يشفيه ويخليه لك .

هل انت متأكدة من طول ابنك؟؟ 70 سم هذا طول ولد عمره 11 او 12 شهر....
المهم انت ابعديه عن العصائر الاصطناعية و اذا طلب ابديليها بعصائر طبيعية منها بستفيد و ما بسمن وزي ما حكت قبلي الاخت وديه على حدائق عامة بغير جو و بتحرك

استبدلي الحليب بقليل الدسم
حاولي تمنعي الشبسات عنه واذا لابد منها شيبس واحد كفايه في اليوم وفيه انوع مكتوب عليها قليله الدسم
امنعي الشكلاتات والبسكوتات واستبدليها بحلى معمول في البيت مثل مهلبيه الشكلاته وزي ماقلت الحليب قليل الدسم والشكلاته بودرة خاليه من السكر مثل هاينز او دربي او زدني وانتي تحكمي بكميه السكر وممكن تكسري معاة بسكوت الشاهي تطلع لذيذة جدا
ومجربه
حاولي تخليه يلعب العاب حركيه مثل الكرة والسكوتر والجري وطبعا لازم تلعبي معاة عشان يتحمس
دائما حاولي تقللي من السعرات الحراريه في الطبخ له ولكل العائله
استبدلي المقالي بالمشوي والمحمر عالصاج واستبدلي المواد الدهنيه الضارة بالصحيه مثل زيت دوار الشمس والكانولا وزيت الزيتون
دائما جهزي فاكهه وخيار وخليه مغسل وعلى الطاوله عشان يشوفها ويشتهيها بدال الحاجات الضارة
ولاتفكري تعملي رجيم لانه لسه صغير وفي مرحله نمو بس محتاجه تغيير نمط الغذا فقط وراح تلاحضي الفرق سريعا