بسم الله الرحمن الرحيم
مرحبااااااااااااا خواتي ....... انا عندي مشكلة مع الرجيم الظاهر حالف اني ما انحف :30: انا رجيمي اخفف الاكل واشرب شاي اخضر وكمون زنجبيل لكن ما اشوف اي تغير :angry2: بصراحة تحطمت نفسيا كل ما اشوف نفسي عالميزان اشوف انة زاد كيلو او نص كيلو من مثلي يلعب فيها الرجيم ويحرق اعصابها بدل لا يحرق دهونها مثلي بالله يا خواتي اللي عندة حل تسرع فية لان عندنا زواج خالتي بعد شهر علما ان وزني 64 وطولي 155 :angry2:
أم عليااااء @am_aalyaaaaaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم عليااااء
•
ما فية ولا رد الله يسامحكم
حى انا نفس الشي ياقلبي
بس قاعده اجرب التمر والبن بس حاسه اني تعبني
لانو انا احتمال اصيب بالسكره
اذا بغيره الرجيم
بسوي رجيم
صحي
يعني فطور توست وجبنه وعصير
والغداء خظار مسلوق -دجاج مسلوق -وايدام قليل
والعشاءلبن زبادي وبدرة الكتان
وامشي نص ساعه
او ساعه حسب الطاقه
يارب ننحف كلنا
انا وزني كان 63
وصار 67
مادري يمكن عشان الدوره معايه
بس احاول الطبق الرجيم الثني واشوف
بس قاعده اجرب التمر والبن بس حاسه اني تعبني
لانو انا احتمال اصيب بالسكره
اذا بغيره الرجيم
بسوي رجيم
صحي
يعني فطور توست وجبنه وعصير
والغداء خظار مسلوق -دجاج مسلوق -وايدام قليل
والعشاءلبن زبادي وبدرة الكتان
وامشي نص ساعه
او ساعه حسب الطاقه
يارب ننحف كلنا
انا وزني كان 63
وصار 67
مادري يمكن عشان الدوره معايه
بس احاول الطبق الرجيم الثني واشوف
صباح الخير
الشاهي يثببببببببت
واذا ع التخفيف اتبعي نظام العد رهيب يجمع =سعرات+نقاط
روعه وانصحك فيه لكن رجيم رجيم ابتعدي والشاهي حذرت منه كثير
لاتنسي مشي ساعه يوميا وتمارين ربع ساعه كل تمرين مبدئيا يتكرر20مره
موفقه يارب
الشاهي يثببببببببت
واذا ع التخفيف اتبعي نظام العد رهيب يجمع =سعرات+نقاط
روعه وانصحك فيه لكن رجيم رجيم ابتعدي والشاهي حذرت منه كثير
لاتنسي مشي ساعه يوميا وتمارين ربع ساعه كل تمرين مبدئيا يتكرر20مره
موفقه يارب
we12345
•
شوفي اختى اللى سمعته ان الشاي الاخظر مثبت للوزن كمان
لاتشربين حالييا وحاولى تخففين اكل شهر كامل وتكثرين شرب الماء
وبعدها وزنى وشوفى هل نزلتى او لا
هذي نصيختى
تحياتى لك
لاتشربين حالييا وحاولى تخففين اكل شهر كامل وتكثرين شرب الماء
وبعدها وزنى وشوفى هل نزلتى او لا
هذي نصيختى
تحياتى لك
الصفحة الأخيرة