مشكلتي مع لسمنه واتمنى احلها؟

اذا تحسين مالج خلق ريجيمات ابدي بالتخفيف ،،
ومارسي شوية رياضة بالتدريج ،،
اول يوم خمس دقايق عقب عشر وجيه ،،
ويوم بتحسين معدتج صغرت سوي ريجيمات أو استمري بالتخفيف ،،
وإذا حملتي ما بيأثر ان شاء الله إذا كان ريجيمج صحي ،،
وكلنا نشجع بعض ،،
الله يوفقج :)

فعلا لاياس مع الحياة
لازم نصبر ونتعب شوي
عشان الي جمعناة من اسنين مش رايح بسهولة
واذا شفتي اي اكلة تحبينها اخذي منها شووووي
ولاتكملينها امممممممممممممممم