صباااح الخير ..
اخباركم ياحوائيات ..؟
ابغى اقلكم مشكلتي مع وزني الزايد
انا سويت كذا ررررجيم وقطعت نفسي وربي تقريباً مااكل اكثر من 500 سعره في اليوم
ووزني مانقصت الا كيلوين :22:
وجاتني سفره ضروريه وسافرت ..
وقلت يلا فرصه اكسر الرجيم يومين
لما رجعت من السفر طرررررررررت ع الميزان ولقيت اني رجعت هالكيلوين اللي بشق الأنفس نزلتهم :(
ورجعت قلت لااازم اني ما أيأس وارجع اعمل رجيمات
سووويت كل الرجيمات اللي في بالكم
التمر واللبن ..الشربة الحارقة ..الكيميائي كل ششششششي
حتى الحين لي اسبووع ماازيد عن 400 كالوري ..وللأسف وزني حالف انه ماينزل غراام واحد :(
قلت يمكن الميزان حقي خربان ..رحت وزنت بميزان امي وجارتي
ولقيت نفس الووووزن 62 عيا ينزل :angry2:
الله يخليكم ياحوائيات اللي تسااعدني الله يوفقها ..خاايفه اني أيأس واخربها وارجع اكل :o
لأنو النفسيه مره ماش :(
اللي ماتعرف الحل ترفعلي الموضوع الله يرفعلها قدرها ..
فمآن الله
..وله.. @olh_36
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اطلعي وانزلي الدرج
وحاولي كل ثلاثه ايام تغيري رجيمك عشان جسمك مايتعوود
ابداي اول ثلاثة ايام باكل الفواكه فقط وباي كيمه لاتاكلي اي شئ غيره
وبعدها ثلاثه ايام كلي الفطور تفاحه والغعداء دجاج او لحم مشوي بحجم الكف والعشاء لبن زبادي خالي الدسم
واليوم السابع اوزني وشوفي اذا مانقصتي باذن الله لك الي تبيه
انا مجربه هالشئ ومع دكتوره ولعلمك كان وزني 62 وقته وصار بعد 7 ايام بالضبط 59
اذا جربتيه راح اعطيكي الايام الباقيه بس جربي وشوفي
انتظر تجربتك
والله يوفقك يااارب
وحاولي كل ثلاثه ايام تغيري رجيمك عشان جسمك مايتعوود
ابداي اول ثلاثة ايام باكل الفواكه فقط وباي كيمه لاتاكلي اي شئ غيره
وبعدها ثلاثه ايام كلي الفطور تفاحه والغعداء دجاج او لحم مشوي بحجم الكف والعشاء لبن زبادي خالي الدسم
واليوم السابع اوزني وشوفي اذا مانقصتي باذن الله لك الي تبيه
انا مجربه هالشئ ومع دكتوره ولعلمك كان وزني 62 وقته وصار بعد 7 ايام بالضبط 59
اذا جربتيه راح اعطيكي الايام الباقيه بس جربي وشوفي
انتظر تجربتك
والله يوفقك يااارب
اطلعي وانزلي الدرج وحاولي كل ثلاثه ايام تغيري رجيمك عشان جسمك مايتعوود ابداي اول ثلاثة ايام باكل الفواكه فقط وباي كيمه لاتاكلي اي شئ غيره وبعدها ثلاثه ايام كلي الفطور تفاحه والغعداء دجاج او لحم مشوي بحجم الكف والعشاء لبن زبادي خالي الدسم واليوم السابع اوزني وشوفي اذا مانقصتي باذن الله لك الي تبيه انا مجربه هالشئ ومع دكتوره ولعلمك كان وزني 62 وقته وصار بعد 7 ايام بالضبط 59 اذا جربتيه راح اعطيكي الايام الباقيه بس جربي وشوفي انتظر تجربتك والله يوفقك يااارباطلعي وانزلي الدرج وحاولي كل ثلاثه ايام تغيري رجيمك عشان جسمك مايتعوود ابداي اول ثلاثة...
طبيعي جدا الثبات ..
انتي تبغي تدمري صحتك .. 400 كالوري بــــــــــــــس
المفرووض و الصحي 1000 إلى 1200 ..
وإذا مرره ناويه تقسين على نفسك .. 900 ما تقل عن كذا
الكيلوين اللي نزلو .. عبارة عن سوائل .. عشان كذا رجعو بسرعة
لو كانوا دهون ما يرجعون بيوم وليلة
جسمك لمن يحس بـ الحرمان .. يحتفظ بـكمية الدهون الموجودة فيه أكثر .. كنوع من الحماية سبحان الله
عشان تنحفين بـجد .. سوي رجيم معقول ..
ويارب تنحفي يا عسل .. و إنتي بصحة وسلامة
انتي تبغي تدمري صحتك .. 400 كالوري بــــــــــــــس
المفرووض و الصحي 1000 إلى 1200 ..
وإذا مرره ناويه تقسين على نفسك .. 900 ما تقل عن كذا
الكيلوين اللي نزلو .. عبارة عن سوائل .. عشان كذا رجعو بسرعة
لو كانوا دهون ما يرجعون بيوم وليلة
جسمك لمن يحس بـ الحرمان .. يحتفظ بـكمية الدهون الموجودة فيه أكثر .. كنوع من الحماية سبحان الله
عشان تنحفين بـجد .. سوي رجيم معقول ..
ويارب تنحفي يا عسل .. و إنتي بصحة وسلامة
..وله..
•
كثري حركه صدقيني بتنزلين حتى لو اكلك كثير ويبين شكلك نحيفه حتى لو مانقصتي ع الميزان امشي ساعه كل يوم وبتشفين الفرقكثري حركه صدقيني بتنزلين حتى لو اكلك كثير ويبين شكلك نحيفه حتى لو مانقصتي ع الميزان ...
بسووي اللي بتقوليلي عليه
ويارب انحف :(
ويارب انحف :(
الصفحة الأخيرة
بتنزلين حتى لو اكلك كثير
ويبين شكلك نحيفه
حتى لو مانقصتي ع الميزان
امشي ساعه كل يوم وبتشفين الفرق