مشكله الله يوفقكم حلوها لي

أعملي بحث بجوجل وراح تلاقي أشياء كثيرة ومفيدة بس والله مايحضرني غير الزجبيل تغليه بمويه وتتركيه يبرد وتحطيه ببخاخ وترشي على مناطق الترهل وإن شاء الله يفيدك.

لازم ريااااااضة مو بس مشي ، مارسي الرياضة على الأقل 3 مرات أسبوعيا و راح تشوفين النتيجة بإذن الله خلال شهر ..

ادخلي على مقاطع فيديو يوتيوب مليانة تدريبات لكل جزء في الجسم .. و فيها السهلة و الشديدة بعد ..

حبيبتي الرياضة كل يوووم بس بشوووش مووبقووووووووووه هينشد جسمك

سبحان الله وبحمده