ياحلوين اشربو الحليب للقوه والصحه نسيت الباقي:hahaha:
المهم
تتوقعون مشي لمدة 3 ايام اسبوعيا 20 دقيقه فقط
واكل ماهو موجود بالسفره بس بحدود
يعني مااحددلي اكل دايت ولا مافيه ملح ولامافيه سكر ولامو مقلي الي موجود باكله منب متشرطه:hahaha:
رحمت نفسي منب متشرطه:44:
تتوقعون ينفع اني بعد 3 شهور انزل 9 كيلو يعني كل شهر 3 كيلو
ولاماهناش:mad:
ارفعو الموضوع وشاركوني ياحلوين
سارا999 @sara999_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملعقة جبن
•
اتوقع التخفيف بيطلع نتايج اكيد اذا كنت ما نتي طماعة
اهلين انا مخففه اكل يعني ماكثر واكل كل شى موجودعلى سفره بس بحدود ومشي على الجهاز المشى 30دقيقه 4مره في الاسبوع والحمدالله نزلت من 80 الى 74 خلال تقربنا شهرين ونصف وتمنى اوصل 65 ونصحه خففي اكل ومشى ......
الصفحة الأخيرة