معاً..لحمل اسهل واقل تعب بعون الله,,,

السلام عليكم ورحمه الله
لكل حامل عسى الله يعينه ويعطيها الصحه وجنينه ..لكن الصحه والحمل السهل ان شاء الله
لا يأتي الا من شي واحد وهو الاكل الصحي الطبيعي والابتعاد نهائياُ عن كل الاطعمه الضاره
(الزيوت..الدهون..الشوكولاه..الغازيات..الملح السكر..الافراط بتناول النشويات كالرز والمعكرونه
والخبز الابيض..استبدالها بالاسمر والرز البني والمعكرون البر..تناول الحليب والزبادي والجبن قليل الدسم
شرب الماء..اكل الفواكه والخضروات..
كل هذا راح يخفف عنك عناء الحمل..والثقل والضيقه..ويجنبك السمنه والانتفاخ وضيق التنفس..
صدقوني..اسأل مجرب ولا تسأل طبيب,,,حتى اكل المطاعم مضره..نحن بحاجه للتغيير للافضل
حتى بعد الولاده..وحتى اولادنا بحاجه للتثقيف الصحي..لتقل الامراض ونحيا حياة صحه وجمال
لكم اصدق الدعوات بأن ييسر الله اموركم ويسهل عليكم ويفرح ناظريكم..اختكم غصن الرمان:)
طبعاً لا ننسى الاسترخاء..والتمارين الخفيفه..والضحك..والذكر...لنا لقاء